ћинистерство здравоохранени€
—амарской области


ѕоиск лекарств в наличии в аптеках г. —амары


Ёлектронна€ регистратура


ћетодическа€ копилка

»нфаркт не будет ждать!

 

—оветы кардиолога, как снизить факторы риска инфаркта миокарда.††

»нфаркт миокарда – очень опасное заболевание. ќколо 40% ежегодных смертей в –оссии происходит именно от инфаркта. »звестно, что в развитии инфаркта миокарда играют роль многие факторы, ускор€ющие развитие болезни. Ќа некоторые факторы можно активно воздействовать, на другие Ц нет. Ќельз€ повли€ть на такие факторы как пол, возраст, наследственные предрасположенности. ќднако р€д неблагопри€тных факторов можно существенно ослабить.

· ѕоказатели холестерина. Ќесомненной €вл€етс€ св€зь между общей концентрацией холестерина и развитием атероматозных бл€шек в сосудах. „еловек рождаетс€ с нормальным холестерином и эластичными сосудами, однако со временем сосудиста€ стенка становитс€ плотной, липидные включени€ превращаютс€ в бл€шки, т.е. развиваетс€ атеросклероз. ѕри повышении холестерина в крови более 5 ммоль/л излишки его откладываютс€ в сосудистой стенке, но с помощью диеты можно активно вли€ть на уровень холестерина и избыточный вес. —окраща€ поступление холестерина с пищей, вы лишаете строительного резерва бл€шку и она начинает уменьшатьс€, а в р€де случаев и рассасыватьс€.

Ј  урение. ќчень важным фактором риска развити€ инфаркта €вл€етс€ курение. ”становлено, что курение увеличивает смертность от сердечно - сосудистых заболеваний (включа€ инфаркт миокарда) на 50 %, причем риск возрастает с увеличением возраста и количества выкуренных сигарет. —одержащиес€ в табачном дыме никотин, угарный газ, бензол, аммиак вызывают тахикардию, артериальную гипертензию. —в€зь курени€ с заболевани€ми сердца пр€мо пропорциональна, т. е. чем больше сигарет выкуриваетс€, тем выше риск ишемической болезни сердца (»Ѕ—). ѕассивное курение также повышает смертность от ишемической болезни сердца. ¬ среднем курение укорачивает жизнь на семь лет.

Ј јртериальна€ гипертони€ (јƒ 140/90 и более в любом возрасте) €вл€етс€ фактором риска »Ѕ—. “акие осложнени€, как инфаркт миокарда, инсульт Ц это пр€мое следствие высокого артериального давлени€. ѕосто€нное лечение поможет избежать при этом многих осложнений.

Ј —ахарный диабет. ѕри наличии сахарного диабета риск инфаркта миокарда возрастает в среднем более чем в два раза. —читаетс€, что длительно текущий сахарный диабет (10 лет и более), независимо от его типа, сопровождаетс€ выраженным атеросклерозом. √люкоза, если она находитс€ в крови в избыточном количестве, откладываетс€ в сосудистой стенке и вызывает ее повреждение, что, в свою очередь, приводит к сужению сосуда и усилению атеросклероза. ќчень важно следить за содержанием глюкозы в крови, и, главное, придерживатьс€ назначений специалистов и, конечно, диеты.

Ј Ќизка€ физическа€ активность (гиподинами€). √иподинамию по праву называют болезнью нового века. ќна относитс€ к устранимым факторам риска заболеваний сердечно - сосудистой системы. ѕоэтому важно дл€ сохранени€ и улучшени€ здоровь€ про€вл€ть физическую активность. ¬ насто€щее врем€ во многих сферах жизни уменьшилась необходимость в физическом труде. »Ѕ— в 4Ц5 раз чаще наблюдаетс€ у мужчин, которые занимались легким трудом (чем у тех, кто выполн€л т€желую физическую работу).

Ј »збыточна€ масса тела (ожирение). ќжирение Ц это избыточное накопление жировой ткани в организме. Ѕолее половины людей на земном шаре старше 45 лет имеют избыточный вес. ќдним из важных показателей здоровь€ €вл€етс€ соотношение мышечной массы и жировой ткани. ¬ мышцах, лишенных жира, обмен веществ протекает в 17Ц25 раз активнее, чем в жировых отложени€х. ќжирение €вл€етс€ одним из факторов риска инфаркта миокарда. »збыточна€ масса тела увеличивает нагрузку на сердце, так как приходитс€ передвигать большую массу тела.  роме того, у людей с повышенной массой тела обычно нарушен обмен жиров, высокий уровень холестерина и других липидов. —реди лиц с ожирением намного чаще наблюдаютс€ артериальна€ гипертони€, сахарный диабет, которые также €вл€ютс€ факторами риска »Ѕ—.

Ј ”потребление алкогол€. ”потребление алкогол€ оказывает на сердечно - сосудистую систему комплексное воздействие: употребление алкогол€ увеличивает риск общей смертности и смертности от инфаркта миокарда.

Ј —трессы.   факторам риска инфаркта миокарда относитс€ также повышенный уровень психоэмоционального напр€жени€. ѕсихоэмоциональный стресс и такие черты характера человека, как гнев, депресси€, ощущение посто€нной тревоги, агрессивность, чрезмерное тщеславие, отсутствие взаимопонимани€ и семейной поддержки, Ц все это также способствует изменени€м состава крови и могут провоцировать развитие коронарного приступа. ƒоброжелательное отношение к люд€м, позитивный настрой, благожелательна€ обстановка на работе и дома, сн€тие напр€жени€ зан€ти€ми спортом, медитативными практиками, прогулками, Ц все это помогает восстановить свое психологическое благополучие.

» напоследок совет кардиолога: радуйтесь жизни, пока она есть, и трудитесь над тем, чтоб она продолжалась!

√лавный внештатный специалист министерства здравоохранени€ —амарской области по кардиологии,
д.м.н., ƒмитрий ƒупл€коↆ
04.12.2017

ƒругие статьи
на схожие темы