Министерство здравоохранения
Самарской области


Поиск лекарств в наличии в аптеках г. Самары


Электронная регистратура

 


Методическая копилка

Как правильно будить ребенка утром

 

Правильное пробуждение диктует настроение на весь день. Как разбудить ребенка правильно, если предстоит поход в школу, детский сад или просто возникла необходимость в раннем подъеме? 

Идеальное утро

Самым хорошим вариантом, конечно, является такой, когда малыш проснулся сам. Если предприняты все меры с вечера (спать уложили вовремя, настроение было хорошее и спокойное, малыш прекрасно спал всю ночь) а вставать все равно в нужный час не желает, придется его будить.

Избавим от негатива

Будильник, громкая музыка, резкий голос, яркий свет – это арсенал не подходит ни для малышей, ни для взрослых. Пользоваться будильником невропатологи рекомендуют только детям, достигшим 10-летнего возраста. Громкий и, зачастую, неприятный звук в сочетании с резким пробуждением вызывает у малышей стресс. В результате всю первую половину дня они будут чувствовать себя разбитыми и вряд ли можно ожидать от них хорошего поведения и понимания. Также негативно, как будильник, на состояние ребенка действуют внезапный яркий свет, сдергивание одеяла, обливание холодной водой, командный голос и пр.

Будим правильно

Процесс пробуждения должен быть плавным. Тогда малыш проснется бодрым, веселым и с удовольствием пойдет в школу или детский сад. В идеале, чтобы пробуждение ребенка было приятным, включите негромкую запись с пением птиц, классической музыкой или звуками утреннего леса. Доказано, что человеческий мозг просыпается раньше тела. Чтобы привести мышцы ребенка в тонус, родителям следует несколько минут делать своему малышу легкий массаж. Несколько прикосновений к рукам, ногам, спине и лицу помогут и школьнику, и детсадовцу с удовольствием открыть глазки.
Если же родители проспали сами, и им некогда заниматься правильным пробуждением отпрыска, оптимальным выходом будут сборы на работу при открытой двери в детскую комнату. Легкий шум будит ребенка не сразу, а постепенно, и мама с папой как раз успеют собраться сами, чтобы потом быстро умыть, покормить и одеть свое чадо.

Яркое утро

Для наиболее комфортного побуждения психологи советуют родителям поставить рядом с кроватью ребенка тарелку с яркими фруктами. Теплые цвета активизируют выработку эндорфинов (гормонов, отвечающих за удовольствие). Кроме того, хорошее настроение ребенку обеспечит проведение ежедневного утреннего ритуала, который ему самому очень нравится.

Наталья Ветрова
26.09.2012