Министерство здравоохранения
Самарской области


Поиск лекарств в наличии в аптеках г. Самары


Электронная регистратура

 


Методическая копилка

Консультации

 
Специализация не выбрана
Выберите специализацию справа
Специализация: Все направления
Ключевые слова:
492 вопроса, отсортированных по дате
Marishka Marishka , 4 мая, 17:39
Здравствуйте! Моя работа связана с постоянными зрительными нагрузками. Боюсь, что зрение начнет ухудшаться. Подскажите, пожалуйста, какую-нибудь несложную гимнастику для глаз. Заранее спасибо!
Добрый день! Регулярная тренировка глаз очень важна для сохранения и улучшения зрения, профилактики близорукости и других заболеваний глаз. Чтобы снять напряжение в глазах, неизбежное при работе за компьютером, необходимо каждые 1-2 часа переключать зрение – смотреть вдаль 1-2 минуты; закрывать глаза для отдыха на 1-2 минуты. Каждые 1,5-2 часа необходимо делать перерывы в работе и выполнять простые упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса. Для детей рекомендации те же, но перерывы нужно делать чаще и продолжительнее: детям 12-14 лет – каждые 45 минут, а в 15-17 лет – каждый час, перерыв должен длиться не менее 15 минут. Упражнения следующие: Горизонтальные движения глаз направо и налево; Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз; Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении; Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе; Движение глаз по диагонали: посмотреть в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении; Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него – глаза легко "соединятся"; Частое моргание глазами; Работа глаз "на расстояние". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы. Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении. Желаем Вам здоровья!
milana milana , 3 мая, 17:10
Добрый день! Моей маме 55 лет. Случайно при обследовании выявили высокий сахар крови. Врач поставил диагноз сахарный диабет 2 типа. Скажите, можно ли вылечить его с помощью диеты? Я считаю, что это просто возрастные изменения, и лечиться вообще необязательно. Спасибо.
Показать ответы
Елена Елена , 28 апреля, 17:34
Здравствуйте! В детстве я, как и многие, переболела ветрянкой. А недавно на работе общалась с коллегой, который на следующий день заболел ветрянкой. У меня такой вопрос: могу ли я через него заразить своего сына?
Показать ответы
Евгений Шурупов Евгений Шурупов, 27 апреля, 12:37
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, есть ли в Самаре какие-либо условия для родов сидя или стоя?
Показать ответы
Евгений Шурупов Евгений Шурупов, 27 апреля, 12:30
Здравствуйте! Я два года назад бросил курить. Страдал одышкой. Сейчас практически не чувствую её. Но когда кушаю, чувствую, как мне не хватает воздуха, т.е. одышка, всё-таки, даёт о себе знать. Что мне делать, чтобы избавиться от этого?
Показать ответы
Valentina Valentina , 26 апреля, 15:02
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, что такое «гликемический индекс» продуктов?
Показать ответы
Вера Егорова Вера Егорова, 25 апреля, 11:03
Добрый день. Слышала, что нужно периодически проводить самообследование молочных желез, чтобы избежать рака молочной железы. Подскажите, как правильно это делать. Заранее благодарна.
Показать ответы
Valentina Valentina , 22 апреля, 10:00
Добрый день! Недавно устроилась на новую работу. Вроде бы все было хорошо, но где-то пару раз в месяц стала отмечать, что у меня совершенно «на ровном месте» возникают приступы внезапного страха, просто паники. Это сопровождается сердцебиением, одышкой, дрожью. Первый раз такой приступ случился на работе, второй в метро, когда вокруг было много народу. Окружающие думали, что у меня сердечный приступ, мне вызвали «Скорую», но никакой патологии не нашли. Я стала бояться ездить в метро, стараюсь избегать больших скоплений людей и очень боюсь, что эти приступы будут повторяться снова. Подскажите, что это может быть? Заранее спасибо.
Показать ответы
Олег Олег , 22 апреля, 09:50
Добрый день. 2 недели назад у меня был незащищенный секс. И мне кажется, у меня появились признаки ИППП. Что же мне теперь делать?
Показать ответы
Natka2121@gmail.ru Natka2121@gmail.ru , 21 апреля, 09:57
Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом. Никогда не была худой до родов весила 117 кг а сейчас за год набрала еще 8. В 14 лет лечила почки, кололи гормоны. Сейчас даже при помощи диет не могу сбросить вес. Подскажите пожалуйста к какому врачу можно обратиться.
Показать ответы
Evgeniy Evgeniy , 21 апреля, 09:54
У нас заложен нос уже четыре месяца. Что делать? К какому врачу обратиться?
Показать ответы
Marishka Marishka , 20 апреля, 15:58
Добрый день! После переохлаждения меня беспокоят боли внизу живота, частое мочеиспускание. Иногда кажется, что моча как будто мутная. Я несколько раз пила отвар укропа, но недолго (дня 3) Через какое-то время все проходит. Подруга сказала, что это может быть цистит. Обязательно ли идти к врачу? Может быть можно пролечиться травами самостоятельно?
Показать ответы
Iriska Iriska , 20 апреля, 14:29
Здравствуйте! Меня беспокоит одна проблема. Я очень боюсь заболеть раком молочной железы. Дело в том, что у нас в семье были случаи этого заболевания. Подскажите, это значит, что я тоже обязательно заболею? И по каким признакам можно заподозрить эту опухоль? Заранее спасибо.
Показать ответы
milana milana , 20 апреля, 14:21
Добрый день! Я давно хочу поехать в отпуск в какую-нибудь экзотическую страну, но очень боюсь подхватить какую-нибудь такую же экзотическую болезнь. Можно ли этого избежать? Какие лекарства брать с собой? И еще, как лучше перенести длительный перелет?
Показать ответы
Ольга Рубина Ольга Рубина, 19 апреля, 16:38
Здравствуйте! Мне 24 года. В последнее время беспокоят неприятные ощущения перед месячными (проще говоря, ПМС). У меня резко портится настроение, появляются боли в животе, болит грудь. Слышала, что с ПМС можно справиться с помощью диеты. Что это за диета?
Показать ответы
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33